Хочу поделиться опытом похудения: за 9 месяцев сбросила 27 кг.
Мои секреты похудения просты и не вредят здоровью.
1  Не есть после 6 часов вечера
2  Ежедневно 2 часа ходить пешком
3  Отказ от сладкого - сахара, конфет, печенья, пирожных и т.п.
4 Отказ от кулинарных  иделий из пшеницы - выпечки, батонов, булки, манной каши
5 Отказ от газировки, воды из бутылок, соков из пакетов
6  Не ем сосиски, сардельки, колбасу
Все остальное - мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи,творог,молоко, кефир, простокваша, яйца, каши, зелень - ем сколько хочу и когда хочу.
Худеешь,не испытывая голода, и при это нормализуется давление и уровень сахара в крови.
Худеешь равномерно и постоянно. Всем рекомендую.