воскресенье, 15 октября 2017 г.

5 ЗАКОНОВ ГЛУПОСТИ



Итальянский историк-экономист Карло Чиполла основательно подошел к вопросу о природе глупости. Оказалось, что глупость сама по себе намного опаснее, чем мы привыкли о ней думать.
Итальянский историк-экономист Карло Чиполла основательно подошел к вопросу о природе глупости. Долгие годы исследований привели ученого к тому, что он сформулировал
5 универсальных законов, работающих в любом обществе. Оказалось, что глупость сама по себе намного опаснее, чем мы привыкли о ней думать.

ПЕРВЫЙ ЗАКОН ГЛУПОСТИ
- Человек всегда недооценивает количество идиотов, которые его окружают.
Звучит как размытая банальность и снобизм, но жизнь доказывает его истинность. Как бы вы ни оценивали людей, вы постоянно будете сталкиваться со следующими ситуациями:
- Человек, который всегда выглядел умным и рациональным, оказывается невероятным идиотом.
- Глупцы все время возникают в самых неожиданных местах в самое неподходящее время, чтобы разрушить ваши планы.

ВТОРОЙ ЗАКОН ГЛУПОСТИ
- Вероятность того, что человек глуп, не зависит от других его качеств.
Годы наблюдений и опытов утвердили меня в мысли, что люди не равны — одни глупы, другие нет — и это качество закладывается природой, а не культурными факторами. Человек является глупцом так же, как он является рыжим или имеет первую группу крови. Он таким родился по воле провидения, если хотите.
Образование не имеет ничего общего с вероятностью наличия определенного числа глупцов в обществе. Это подтвердили многочисленные эксперименты в университетах над пятью группами: студентами, офисными служащими, обслуживающим персоналом, сотрудниками администрации и преподавателями. Когда я анализировал группу низкоквалифицированных сотрудников, число глупцов оказалось большим, чем я ожидал (Первый закон), и я списал это на социальные условия: бедность, сегрегацию, недостаток образования. Но, поднимаясь выше по социальной лестнице, то же соотношение я увидел среди белых воротничков и студентов. Еще более впечатляющим оказалось увидеть то же число среди профессуры — брал ли я маленький провинциальный колледж или крупный университет, та же доля преподавателей оказывалась глупцами. Я был так поражен результатами, что решил провести эксперимент над интеллектуальной элитой — нобелевскими лауреатами. Итог подтвердил суперсилы природы: то же определенное количество лауреатов были глупы.
Идею, которую выражает Второй закон, сложно принять, но многочисленные эксперименты подтверждают ее железобетонную правоту. Феминистки поддержат Второй закон, поскольку он гласит, что дур среди женщин не больше, чем дураков среди мужчин. Жители стран третьего мира утешатся тем, что развитые страны не такие уж и развитые. Выводы из Второго закона пугают: станете ли вы вращаться в британском высшем обществе или переедете в Полинезию, подружившись с местными охотниками за головами; заточите ли вы себя в монастыре или проведете остаток жизни в казино в окружении продажных женщин — вам везде придется сталкиваться с таким же количеством идиотов, которое (Первый закон) всегда будет превышать ваши ожидания.

ТРЕТИЙ ЗАКОН ГЛУПОСТИ
Глупец — это человек, чьи действия ведут к потерям для другого человека или группы людей и при этом не приносят пользы самому действующему субъекту или даже оборачиваются вредом для него.
Третий закон предполагает, что все люди делятся на 4 группы: простаки (П), умники (У), бандиты (Б) и глупцы (Г).
Если Петя предпринимает действие, от которого несет потери, и при этом приносит выгоду Васе, то он относится к простакам (зона П). Если Петя делает нечто, что приносит выгоду и ему, и Васе, он умник, потому что действовал умно (зона У). Если действия Пети несут ему выгоду, а Вася от них страдает, то Петя — бандит (зона Б). И, наконец, Петя-глупец находится в зоне Г, в минусовой зоне по обеим осям.
Нетрудно вообразить масштабы урона, который способны нанести дураки, попадая в управленческие органы и обладая политическими и социальными полномочиями. Но отдельно стоит уточнить, что именно делает дурака опасным.
Глупые люди опасны потому, что рациональные люди с трудом могут представить логику неразумного поведения. Умный человек способен понять логику бандита, потому что бандит рационален — он всего лишь хочет получить больше благ и при этом недостаточно умен, чтобы заработать их. Бандит предсказуем, потому против него можно выстроить защиту. Спрогнозировать действия глупца невозможно, он навредит вам без причины, без цели, без плана, в самом неожиданном месте, в самое неподходящее время. У вас нет способов предугадать, когда идиот нанесет удар. В конфронтации с дураком умный человек полностью отдает себя на милость дурака, рандомного создания без понятных умнику правил.
Атака глупца обычно застает врасплох.
Даже когда атака становится очевидной, от нее сложно защититься, потому что она не имеет рациональной структуры.
Это то, о чем писал Шиллер: «Против глупости бессильны даже боги».

ЧЕТВЕРТЫЙ ЗАКОН ГЛУПОСТИ
Не-глупцы всегда недооценивают разрушительный потенциал глупцов.
В частности, не-глупцы постоянно забывают о том, что иметь дело с дураком в любой момент времени, в любом месте и при любых обстоятельствах означает совершать ошибку, которая дорого обойдется в будущем.
Простаки из зоны П обычно не способны распознать опасность дураков из зоны Г, что неудивительно. Удивительно как раз то, что глупцов также недооценивают и умники, и бандиты. В присутствии глупца они расслабляются и наслаждаются своим интеллектуальным превосходством, вместо того чтобы срочно собраться и минимизировать ущерб, когда дурак что-нибудь выкинет.
Распространен стереотип, что дурак вредит лишь самому себе. Нет. Не нужно путать дураков с беспомощными простаками. Никогда не вступайте в альянс с дураками, воображая, что можете использовать их ради своей выгоды — если вы так поступите, то очевидно, что вы не понимаете природы глупости. Так вы сами предоставляете дураку поле, на котором он может разгуляться и нанести больший урон.

ПЯТЫЙ ЗАКОН ГЛУПОСТИ
Глупец — самый опасный тип личности.
Следствие: глупец опаснее, чем бандит.
Результат действий идеального бандита — простой переход благ от одного человека к другому. Обществу в целом от этого ни холодно ни жарко. Если бы все члены этого социума были идеальными бандитами, оно бы тихо гнило, но катастрофы бы не случилось. Вся система сводилась бы к трансферу богатств в пользу тех, кто предпринимает ради этого действия, и, поскольку идеальными бандитами были бы все, система наслаждалась бы стабильностью. Это легко видеть на примере любой страны, где власть коррумпирована, а граждане постоянно обходят законы.
Когда на сцену выходят дураки, картина полностью меняется. Они наносят урон, не извлекая выгоды. Блага уничтожаются, общество беднеет.
История подтверждает, что в любой период страна прогрессирует тогда, когда у власти находится достаточно умных людей, чтобы сдерживать активных дураков и не давать им разрушить то, что умники произвели. В регрессирующей стране дураков столько же, однако среди верхушки наблюдается рост доли глупых бандитов, а среди остального населения — наивных простаков. Такая смена расклада неизменно усиливает деструктивные последствия действий дураков, и вся страна катится к чертям.
https://www.facebook.com/raniburu/posts/1731761330175424

пятница, 13 октября 2017 г.

8 лучших рецептов от кашля.

В холодное время года частым и очень неприятным гостем для всех становится кашель, который, если его вовремя не начать лечить, изматывает человека, не давая ему полноценно жить.
Не стоит при появлении кашля тут же бежать в аптеку за дорогостоящими лекарствами и сиропами, которые очень активно продвигают в телевизионных рекламах! Ведь существует множество народных средств от этой напасти, которые обойдутся гораздо дешевле, эффективнее, а еще и безопаснее, как для взрослых, так и для детей!



1) Смешать соль с медом в пропорции 1:1, обдать кипятком лист капусты и сразу натереть его полученным составом.Прикладывать в горячем виде на область спины или груди, избегая области сердца. Сверху накрыть пленкой и укутать теплой тканью. Спустя время лист капусты можно убрать, ведь лечебный состав уже впитается в кожу.



2) При одышке и сильном кашле очень помогут снять воспаление и облегчить дыхание груши (вареные или печеные). Если же сделать отвар из высушенных груш, то это чудесное средство легко поможет сбить температуру и утолить жажду у больного. Для приготовления стакан сушеных груш залить 500 мл. воды и кипятить 20 минут. Настаивать в теплой плотной ткани в течение 4-х часов. Принимать по полстакана, 4 раза в день. Желательно перед едой, за полчаса
3) 2 банана превратить в пюре, кипятить с 200 мл. воды в течение 10 минут. После в процеженный состав добавить мед и употреблять теплым.



4) Финики тоже помогут избавиться от сухого изматывающего кашля! 10 плодов прокипятить в течение получаса с 500 мл. воды. Принимать горячим. Либо прокипятить в молоке (200 мл) 7-8 плодов


5) Чудесное средство даже при сильнейшем кашле – изюм! 30 гр. изюма замочить в кипяченой, не горячей воде на 45 минут. После откинуть на дуршлаг. Перед тем, как лечь спать, поесть этого изюма, запивая его молоком.



6) Если у ребенка сильный кашель, то приготовить такой состав: морковь, яблоко и 1 луковицу протереть на терке в пропорции 1:1:1, туда же домешать мед ( 2 ст. л.) и давать это ребенку 5 раз в день. Давать только в теплом виде


7) Протереть на терке яблоко, луковицу, добавить туда мед в пропорции 2:1:2, взрослым это средство от кашля принимать от 4-х до 7-ми раз в день, теплым.



8) Мелко нарезается 10 луковиц, и одна головка чеснока. Варится эта масса в 500 мл. молока до полного размягчения. После добавляется мед (желательно липовый) и мята. Настаивается в течение часа и хорошо процеживается. Несколько столовых ложек в день очень скоро избавят от сильного кашля. В народе это средство еще называют Огненным молоком.

Источник

понедельник, 9 октября 2017 г.

Врачи рекомендуют: вот как употреблять имбирь, чтобы получить пользу, а не вред!


 
Имбирь — очень мощное растение и если его употреблять неправильно, можно нанести вред своему здоровью!
Имбирь хорошо известен тем, что имеет несколько преимуществ для здоровья, особенно для лечения тошноты и желудочных проблем.
Многие исследования подтверждают эффективность имбиря в предотвращении лечения различных заболеваний. Хотя некоторые исследования проводятся на этапе тестирования на животных, другие уже видели результаты у людей.
Во всяком случае, имбирь изучается и рекомендуется врачами и учеными в различных ситуациях.
Ознакомьтесь с некоторыми научными выводами о преимуществах имбиря, его возможных побочных эффектах и ​​рекомендациях по его эффективному использованию.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
— Это может помочь лечить тошноту после сеансов химиотерапии:
Люди, которые нуждаются в химиотерапии, могут испытывать тошноту после сеансов.



Имбирь часто рекомендуется для уменьшения эффекта тошноты и рвоты после этого лечения, так как он содержит соединения shogaol и gingerol, которые помогают предотвратить рвоту.
Кроме того, имбирь имеет компоненты с противовоспалительными свойствами, которые также помогают работе кишечного тракта.
— Может помочь в лечении рака желудочно-кишечного тракта:
Согласно некоторым исследованиям, имбирь содержит вещества, которые вызывают гибель раковых клеток в желудочно-кишечном тракте, в дополнение к предотвращению распространения этих клеток по всему организму, то есть он также действует для предотвращения метастазирования рака.
— Увеличивает иммунитет и оказывает противовоспалительное действие:
Одним из самых известных преимуществ имбиря является его противовоспалительная способность. Биоактивные компоненты гингерола и шоогала помогают уменьшить воспаление в суставах.
— Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний:
Он уменьшает вероятность образования сгустков в кровеносных сосудах, что помогает контролировать кровяное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Несмотря на преимущества имбиря для нашего организма, важно принимать определенные дозировки и в соответствии с каждым случаем, поскольку имбирь также вызывает побочные эффекты.
Вот некоторые побочные эффекты и противопоказания потребления имбиря:
— Он может вызвать диарею при употреблении его в избытке, в дополнение к дискомфорту в желудке и в более серьезных случаях вызвать гастрит;
— Поскольку имбирь предотвращает свертывание крови в кровеносных сосудах, имбирь не может потребляться людьми, принимающими лекарство для контроля гипертонии, потому что он значительно усиливает действие препаратов, снижающих кровяное давление. Кроме того, чрезмерное употребление имбиря также следует избегать людьми с сердечными заболеваниями из-за его эффективного действия в снижении артериального давления.
— В небольших дозах имбирь имеет тенденцию к снижению менструального кровотока. Однако чрезмерное потребление имбиря может изменить менструальный поток. Благодаря своей антикоагулянтной способности имбирь может увеличить поток крови в менструальный период.
— Имбирь имеет соединения, называемые терпеновыми соединениями, которые частично выводятся из грудных желез при лактации. Из-за этого может произойти изменение вкуса грудного молока, что может привести к нарушению грудного вскармливания.
— Люди, у которых есть проблемы с геморроем, не рекомендуется использовать имбирь, потому что, несмотря на его противовоспалительный эффект, чрезмерное использование имбиря может ухудшить состояние при геморрое из-за его вазодилататорных свойств.
Чтобы пользоваться преимуществами имбиря, как мы должны его потреблять?
Чтобы избежать побочных эффектов и поддерживать здоровое потребление имбиря, рекомендуется употреблять не более 2 грамм порошка имбиря в день или чайной ложки. Для тех, кто предпочитает употреблять свежий корень имбиря, рекомендуется употреблять не более 1 тонкого кусочка имбиря длиной 1 см.
Независимо от того, как вы хотите употреблять имбирь, рекомендуется поговорить со своим врачом или диетологом о том, как включить имбирь в свой рацион безопасным, здоровым и эффективным способом.

https://budetezdorovy.ru/health/vrachi-rekomenduyut-vot-kak-upotreblyat-imbir-chtoby-poluchit-polzu-a-ne-vred-vazhno-znat-vsem





Что есть просто категорически нельзя

Масло 72,5% нельзя употреблять ни в коем случае. Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом.
Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.
Что есть просто категорически нельзя
Употребление продуктов, содержащих транс-жиры, снижает способности организма к противостоянию стрессам, увеличивает риск возникновения депрессии. Продукты питания, содержащие транс-жиры:
– маргарин;
– мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел;
– рафинированное растительное масло;
– майонез;
– кетчуп;
– продукция фаст-фуда — картофель-фри и т.д., для приготовления которой использовались гидрогенизированные жиры;
– кондитерские изделия — торты, пирожные, печенье, крекеры и т.д., для изготовления которых использовался кулинарный жир;
– снеки — чипсы, попкорн и т.д.
– замороженные полуфабрикаты.
Малосольная селёдка в пластиковых упаковках
Малосольная селёдка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине она не хранится. Если селёдка без масла, значит в неё добавлен уротропин. Во всём мире уротропин признан очень опасной добавкой и запрещён, (образуется при взаимодействии аммиака с формальдегидом).
Икра малосолёная
Принцип тот же. Икра долго не хранится. Только в замороженном виде или сильносолёная. Если продаётся слабосолёная, значит, в неё добавлен, либо уротропин, либо лимонная кислота. Может быть добавлено что-то другое, но на выходе всё равно получается формальдегид.
Заведомо генно-инженерные продукты
– Крабовые палочки. (Крабовая эссенция, смешанная с соей, вопреки названию, крабовые палочки вообще не содержат мяса крабов, а с 1993 года производители были юридически обязаны маркировать их «крабовые палочки ароматизированные».).
– Какао.
– Арахис. Вживляется ген петунии. Страшно ядовитое вещество. И насекомые арахис не едят.
– Импортный картофель.
– Зелёный горошек (консервированный).
– Кукуруза (консервированная).
– Кукурузные палочки и хлопья с сахаром.
Если покупаете кукурузные хлопья, палочки, они должны быть только НЕ сладкие. Потому что сахар не используют в производстве. Сахар горит при температуре 140 градусов. Поэтому используют сахарозаменители, в данном случае — цикломат.
Каши и крупы с ароматизаторами и красителями идентичными натуральным.
Это химические вещества, имеющие запах — привкус груши, клубники, банана и т.д. Ничего натурального здесь нет.
Леденцы. Барбарис.
Сейчас используется настолько сильная химическая эссенция, что если вы слегка намоченную конфетку оставите на скатерти, она прожжёт скатерть насквозь, вместе с лаком. Уничтожается даже пластик. Представьте, что происходит с вашим желудком.
Джемы. Мармелад.
Мощнейшие антиокислители. Никогда вы не сможете сохранить вишню в таком первозданном виде. Ничего общего с тем, что было при СССР, нынешний мармелад не имеет. Это просто чудеса химической промышленности.
СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО
Продукты быстрого приготовления: лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельные пюре, бульонные кубики, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко». Всё это сплошная химия, наносящая вред организму.
Сырокопчёные колбасы и прочее…Они из генно-модифицированной сои. Сосиски, сардельки, варёная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок. Ни о какой натуральности в данном случае вообще речь не идёт. Берётся тоненькая шейка и килограмм геля. За ночь в специальной машинке гель «расколбашивается» вместе с кусочком шейки и к утру получается огромный кусок «мяса». Как такового мяса в нём не более 5%. Всё остальное – гель (каратинин, усилители вкуса, усилители цвета). Розовый цвет такому «мясу» придают усилители цвета вместе со специальными лампами. Если выключить лампы в витрине, Вы увидите, что цвет – зеленёнький.
Как раньше, уже никто не коптит. Используются коптильные жидкости, в которых, опять-таки, формальдегид.
Молочные продукты длительного срока хранения (более 2 мес.). Всё, что хранится более 2-х недель, употреблять нельзя.
Асептическая упаковка — это упаковка с антибиотиком. Арбузы Если вас пронесло 10 раз, то на 11-й может и не пронести. Арбуз — удобряется такими веществами, что это первый кандидат на отравление.
Перец (не в сезон)
Абсолютно генно-модифицированный продукт.
Кексы в упаковках
Рулеты. Они не черствеют, не портятся, не сохнут, с ними вообще ничего не делается. Они месяц будет лежать. И через месяц они будут такими же.
Конфеты
90% шоколада — это вовсе не шоколад (красители-заменители). Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий, в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.
Заморские чаи, ароматизированные чаи и многие наши
Пейте натуральный чай, в котором ничего не плавает, дополнительного вкуса нет. Все ароматизированные чаи то с лимонной кислотой, то с апельсиновой кислотой, то с ещё какой-то там кислотой. Привыкание возникает мгновенно. Нам необходимо все кислоты вывести из организма.
Рафинированное дезодорированное растительное масло
Данное масло нельзя использовать в сыром виде в салатах. Масло, произведённое фабриками для производства, является заведомо не предназначенным в употребление продуктом. Такие масла не несут никакой пользы пищеварительной системе, заглушая её работу, блокируя жирной субстанцией все процессы пищеварения.
Сладкие газированные напитки
Сладкие газированные напитки — смесь сахара, химии и газов — чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте
хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же, газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара – в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через пять минут уже снова хотите пить.
Соки в пакетах
Ни о каких натуральных соках в данном случае речь не идёт. НЕТ натуральных соков в продаже в пакетах. НЕТ! Не смейте поить ими детей! Это чистая химия.
Клубника зимой
Абсолютно бесполезный продукт. Ни одного витаминчика там нет.
Это примерный список продуктов, от которых мы рекомендуем отказаться полностью! А стоит это делать или нет, решать Вам! Но помните, что от вашего выбор зависит не просто ваше самочувствие и физическая активность, а жизнь! Ваша жизнь и жизнь ваших детей!



http://golbis.com/pin/chto-est-prosto-kategoricheski-nelzya-chitat-vsem/#.WIyrPrtWElU.facebook

пятница, 6 октября 2017 г.

Удивительные привычки советского человека


Удивительные привычки советского человека

Человека, родившегося в СССР, очень легко отличить по некоторым удивительным привычкам. Казалось бы, уже сколько лет прошло, а нет, до сих пор на уровне инстинктов остались поступки, совершенно не имеющие рационального объяснения… Так и хочется спросить – зачем они делают это??? Например…
Привычка убирать за собой белье в фирменном поезде.
Куда бы я не ехала, в каком поезде бы не находилась – обязательно начинается ЭТО. Какая-нибудь бабушка вскакивает со своего места и начинает стелить постель. И тут же, как по мановению волшебной палочки, все остальные граждане начинают делать тоже самое. Аккуратно складывают полотенца, простыне, наволочки. После этого сидят с чувством выполненного долга. Некоторые пытаются втюхать свертки проводнику. Зачем?
Привычка умасливать всех вокруг.
Каждое 8 марта мама приносит мне целый вагон коробок конфет. По ее мнению я должна отнести их учительнице, медсестре в детской поликлинике, и еще черте кому. Когда я искренне не понимаю смысл этого действа, мама очень удивляется. С ее точки зрения такое поздравление не только уместно, но обязательно. Без него, мол, ребенка будут «шпынять».
Привычка давать взятки служащим всех рангов.
Наш человек почему-то до сих пор уверен, что вокруг все по блату. Лежа в больнице он непременно норовит сунуть замусоленную купюру медсестре в кармашек. Спрашиваешь его – зачем?! Так а вдруг я после наркоза не проснусь – спрашивает он. Вдруг отомстят? А вот так сунул денежку – и надежнее.
Привычка хамить, приобретя минимальную власть.
Вот это меня вымораживает больше всего. Советское хамство неискоренимо. Хамят в бесплатных поликлиниках и в частных клиниках, хамят в забегаловках и в ресторанах, хамят на рынке и в бутиках. Хамят начальники и уборщицы, и даже вахтеры. Хамят и строят препоны все, кто может. Особенно те, кто может мало. Показать власть – главное развлечение постсоветского человека.
Привычка к хамству и невниманию.
Нашему человеку тяжело и непривычно, когда за ним пытаются ухаживать. От излишнего внимания в магазине у него пропадает желание покупать. В Макдональсе он норовит сам убрать за собой и проследовать с подносом в производственные помещения. На любое ухаживание и внимание отвечает недоверием – мы, чай, не баре…
Привычка заниматься очковтирательством
Из всех известных мне учреждений некоммерческого характера, где нет прямой конкуренции, 99% работали в лучшем случае на одну десятую своих возможностей. Все остальное время эти учреждения занимались составлением отчетов о проделанной работе. Потом исправлением отчетов, подделкой и впариванием вверх по цепочке. Иногда и в коммерческих структурах вижу тоже самое. Выть хочется! Хочется выть!
Привычка кивать на «порядок»
Как я ненавижу существующий везде «порядки». Как часто они идут вразрез даже с заповедями! У нас могут выставить из больницы беременную с кровотечением, не принять в школу ребенка, оставить на улице умирающего, если только это идет вразрез с «порядком». Таинственная инструкция на стене может стоить вам жизни. Имейте в виду!


http://golbis.com/pin/udivitelnyie-privyichki-sovetskogo-cheloveka/#.WLXEmRnXohU.facebook

среда, 4 октября 2017 г.

Щелочные продукты


Почему мы страдаем от лишнего веса? Продукты, которые мы привыкли употреблять практически каждый день и считаем полезными, создают кислую среду в организме. В результате, обмен веществ замедляется, мы набираем вес и часто страдаем от различных заболеваний. Но хорошая новость в том, что есть список продуктов, которые помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс. Их называют щелочными.

щелочные продукты
Щелочные продукты богаты минералами, витаминами и другими соединениями. Если вы включите несколько таких продуктов в свой рацион питания, вы не только сбросите вес, но и уже через пару недель будете чувствовать себя бодрее.

Шпинат

шпинат для улучшения памяти
Чем полезен шпинат? В нём много антиоксидантов, мало холестерина и жира, достаточное количество витамина А, В6, С и К, калия, цинка, ниацина, магния и кальция. Уже давно известно, что этот продукт способствует улучшению памяти, помогает избежать многих болезней сердца и стимулирует работу мозга.

Дыня

дыня выводит токсины из организма
Ее мякоть не только вкусна, но и очень полезна. Дыня — яркий пример щелочной пищи, ведь в ней содержится большое количество воды. Исследования доказывают, что дыня выводит токсины из организма быстрее, чем многие известные продукты.

Цветная капуста

капуста улучшает работу сердца
Чтобы обеспечить свой организм необходимой дозой витамина С, достаточно съесть порцию цветной капусты… Удивлены? Именно цветная капуста повышает здоровье сердца благодаря содержанию витамина К, калия, марганца и рибофлавина.

Лимоны

лимон предотвращает инсульт
Помимо витамина С, о котором и так все знают, лимон также содержит витамины В6 и Е, медь, рибофлавин, цинк, кальций и калий. Сок лимона снижает риск инсульта и даже разрушает камни в почках. Если у вас высокое артериальное давление или частые запоры, обязательно включите лимон в свой рацион.

Бананы

бананы полезны для сердца
Говорят, что люди с больным сердцем просто обязаны есть бананы каждый день. Но мало кто знает, что этот плод также помогает сбалансировать уровень сахара в крови, насыщает организм магнием, калием и витаминами группы В. Покупайте бананы чаще!

Виноград

виноград снижает риск развития рака
Благодаря высокой концентрации антиоксидантов, виноград снижает риск появления и развития рака толстой кишки, легких, поджелудочной железы, предстательной железы и ротовой полости.

Оливковое масло

оливковое масло полезно для сердца
В последнее время хозяйки всё чаще отказываются от подсолнечного масла в пользу оливкового. Это не дань моде, а обдуманный выбор. Оливковое масло богато витамином Е, антиоксидантами и мононенасыщенными жирными кислотами. Используйте его чаще, и вам удастся снизить риск сердечных заболеваний.

Авокадо

авокадо контролирует уровень холестерина
Конечно же, мы не едим авокадо каждый день. Но если вы можете позволить себе покупать его хотя бы изредка, продолжайте в том же духе. Авокадо содержит питательные вещества, мононенасыщенные жирные кислоты и клетчатку, улучшает работу сердца и контролирует уровень холестерина.

Морковь

морковь улучшает зрение
Еще с детства родители твердили нам, что морковь полезна для зрения. У этого овоща есть множество преимуществ. Он содержит железо, клетчатку, калий, витамины А, В8, С и К. Морковь также улучшает мыслительный процесс.

Брокколи

брокколи улучшает работу сердца
Существует масса рецептов, в которых брокколи занимает далеко не последнее место. Этот овощ улучшает работу сердца и здоровье костей. Он снижает уровень холестерина и помогает бороться с раком. Помимо железа, этот продукт также богат клетчаткой, медью, калием и витаминами В6, С, Е и К.
И кислотная, и щелочная пища важны для организма. Выбирать что-то одно и пренебрегать другим — неверное решение. Просто добавьте перечисленные продукты в свой рацион не только для того чтобы сбросить вес, но и для повышения уровня энергии и улучшения настроения. Обязательно поделитесь результатом с нами!


https://sovkusom.ru/shchelochnye-produkty/